こんにちは。ひよどり台歯科クリニックです。

みなさんは歯ブラシをどれくらいの頻度で新しく交換していますか？
今回は歯ブラシの交換のタイミングをお話しします。

歯磨きは、ブラシの毛先で汚れを取り除くことで、
お口の清掃を行う作業です。
汚れを取り除く毛先が開いてたり、
劣化していると効率よく汚れを取りきられません。
なのでまずは、毛先が開いてきたら交換の時期です。

歯磨きをしていて毛先が柔らかくなったと感じるとき、
または毛先が歯にしっかりと当たっていないと感じるようになったら、
毛束が劣化していると考えられます。
期間的には大体1か月くらいが交換目安です。

３週間使用した歯ブラシの毛には、
１００万個以上の細菌が繁殖していると言われています。
トイレの水に含まれる細菌巣の80倍と言われるほどの細菌数です。
雑菌のついた歯ブラシで歯磨きを津図けていると口の中に傷や口内炎ができている場合、
そこから感染して病気にもなりや煤くなることも考えられます。
１ヶ月以上使い続けるとどんな歯ブラシでも毛先が開いてきます。
毛先が開いた状態で歯磨きをしても、
汚れの除去率が４割も低くなってしまうことが研究でわかっています。

せっかく同じ時間をかけて歯ブラシをしても、
汚れが取れていないのでは、虫歯や歯周病になる可能性もあがります。

大体1か月で歯ブラシは交換する習慣を身につけましょう。

歯ブラシの清潔な状態を保つには、
浴室などの雑菌が繁殖しやすい湿気の高い場所に置かないことです。
使用後は、よく　水を取り除き、歯ブラシの毛束が乾燥しやすいように立てかけておきましょう。